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Surgite! Gehirngerechtes Stressmanagement mit der Surgite!Formel
Gehirngerechtes Stressmanagement für Stress am Arbeitsplatz oder für den privaten Bereich: Das Basis-Paket mit der Surgite!Formel SAS im Einzel-Coaching
4 Persönliche Einzelcoaching-Einheiten, um Ihnen zu helfen zu erkennen, was positiver und was ist negativer Stress ist und wie Stress in unserem Gehirn funktioniert. Ferner werden Sie lernen wie Sie es schaffen, Ihr Gehirn so zu verändern, dass Sie negativen Stress minimieren können. Lernen Sie hier die neurowissenschaftlichen Hintergründe kennen und mit diesem Wissen ein gesünderes und gehirngerechteres Leben führen zu können.
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MIt der Reservierung erklären Sie sich einverstanden, dass Ihre eingegebenen Daten elektronisch bei Surgite! Coaching gespeichert und zum Zweck der Kontaktaufnahme verarbeitet und genutzt werden. Ihnen ist bekannt, dass Sie Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen kann.
Hier finden Sie die Datenschutzbestimmungen, welchen Sie bei Ihrer Bestellung dieses Coaching-Programms zustimmen.
Auslöser für Stress am Arbeitsplatz
Stress am Arbeitsplatz kann durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden. Diese Faktoren können individuell variieren, aber einige der häufigsten Stressauslöser am Arbeitsplatz sind:
01
Hohe Arbeitsbelastung
Zu viele Aufgaben und zu wenig Zeit, um sie zu erledigen, können zu Stress führen.
02
Konflikte am Arbeitsplatz
Interaktionen mit Kollegen oder Vorgesetzten, die konfliktreich sind, können Stress verursachen.
03
Mangelnde Kontrolle
Das Gefühl, dass man keine Kontrolle über seine Arbeit oder Arbeitsumgebung hat, kann zu Stress führen.
04
Mobbing und Diskriminierung
Belästigung und Diskriminierung am Arbeitsplatz können erheblichen Stress verursachen.
05
Hohe Verantwortung und Erwartungen
Das Gefühl, dass viel von einem erwartet wird und dass die Verantwortung überwältigend ist, kann Stress verursachen.
Kontaktieren Sie uns.
Fühlen Sie sich durch einen dieser oben genannten oder weiteren Faktoren gestresst und wollen wissen, wie Sie diesen Stress am Arbeitsplatz oder zumindest das Gefühl dieses Stresses am Arbeitsplatz reduzieren oder bewältigen? Dann nehmen Sie Kontakt zu uns auf.
Stress am Arbeitsplatz oder im privaten Bereich ist nicht gleich Stress am Arbeitsplatz oder im privaten Bereich!
Aus neurowissenschaftlicher Sicht gibt es positiven und negativen Stress.
Negativer Stress isst uns auf und schadet uns enorm- psychisch und körperlich. Er macht unser Leben nicht besser- nein, er geht zu Lasten unseres Gehirns und Lebens.
Wir wollen früh dort sein, dann schnell an einem anderen Ort. Wir wollen alles perfekt machen, ja keinen Fehler machen, Machen wir dann doch Fehler, müssen wir uns Vorwürfe anhören oder machen uns selbst die größten Vorwürfe. Sie kennen dieses Gefühl: Sie funktionieren nur noch im Autopilot-Modus und das in Zeitlupe? Sie wissen nicht, wo Ihnen der Stresskopf steht? Sie sind manchmal matt, energielos und ausgelaugt?
Das alles prägt und verändert unser Gehirn .
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Dies können Sie in diesem Basis-Paket der 4 1:1 Coaching-Einheiten mit der Surgite! Formel lernen:
Unser Gehirn im Stressmodus
Wie ist unser Gehirn aufgebaut? Welche Areale hat es? Wie funktioniert unser Gehirn im Stressmodus. Was ist positiver Stress und was bedeutet negativer Stress für unser Gehirn und unseren Körper?
Nutzen und Verändern Sie Ihr Gehirn
Unser Gehirn hat eine hohe Plastizität. Wie können wir unser Gehirn nun so nutzen und ändern, dass wir den negativen Stress minimieren und somit ein gehaltvolleres Leben führen können?
Tipps und Tricks: Anti-Stress-Übungen
Innerhalb dieser ersten 4 persönlichen Coaching-Einheiten erhalten Sie in Übungen Tipps und Tricks, welche Sie sofort anwenden können, falls Sie akute Stress~Angst~Depressionsanfälle spüren sollten.
Stress-Test
Identifizieren Sie entweder als Führungskraft oder als Mitarbeiterin respektive Mitarbeiter Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen, wie Sie damit umgehen können. Wissenschaftlich-kostenloser-anonymer Online-Test. Auch für Sie als gestresste Privatperson bietet dieser Test sehr interessante Einblicke in das eigene Stressleben.
SURGITE-Formel SAS
Lernen Sie, wie Sie mit der Surgite! Formel aus dem Hamsterrad des negativen Stresses am Arbeitsplatz entkommen und ein positiveres und gesünderes Leben führen können.
Training des Gehirns
Unser Gehirn benötigt stetiges Training, um sich verändern zu können, um eine neue Verhaltensweise dauerhaft zu akzeptieren. Übung macht den Stressbewältigungs-Meister. Verändern Sie deshalb in diesen 1:1 Coaching-Online-Einheiten Ihr Gehirn dauerhaft, damit Sie resilient werden können und einen neuen ´Trampelpfad´ errichten zu können.. Somit erfahren Sie in diesen en persönlichen Einheiten sowohl die neurowissenschaftliche Theorie als auch die sofortige Umsetzung dieser Theorie in der Praxis.
Bonus-Material
Zusätzlich erhalten Sie folgendes Bonusmaterrial
01
Video: „How to make stress your friend”
Dr. Kelly McGonigal ist Gesundheitspsychologin und Dozentin an der Stanford University. Als Pionierin im Bereich "Science-Help" hat sie sich zum Ziel gesetzt, Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaften in praktische Strategien zu übersetzen, die das persönliche Wohlbefinden unterstützen und Gemeinschaften stärken. Sie ist Autorin mehrerer Bücher, darunter der internationale Bestseller "The Willpower Instinct“
02
E-Book:” Esse Dich schlau!“
Welchen Einfluss hat Ihre Ernährung auf unsere geistige Leistungsfähigkeit?“
Sind Sie bereit für diese 1:1 Online-Einheiten mit der Surgite!Formel?
Melden Sie sich jetzt für die ersten 4 Online-Einzel-coaching -Einheiten an, um sich selber helfen zu können, den negativen Stress am Arbeitsplatz zu minimieren und das Gehirn vorteilhaft für Sie zu nutzen. Entstressen Sie sich selber und erleben ein neues Lebensgefühl.
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Sie haben Fragen? Hier sind einigen Antworten:
Für wen sind diese Einzel-Online-Coaching-Einheiten?
Ich habe dieses Coaching-Programm für berufstätige Damen und Herren geschaffen, die es satt haben, unter negativen Stress am Arbeitsplatz zu leiden. Sie haben genug davon, ständig im selben Hamsterrad zu laufen, zu laufen und zu laufen. Sie wollen lernen, wie sie durch geeignete Methoden wieder zu sich kommen können und den enormen Anforderungen des Berufs-und privaten Lebens sehr gut gerecht zu werden. Sie wollen ein zufriedeneres Leben führen und an Lebensqualität gewinnen.
Welchen beruflichen Hintergrund haben Sie? Sind Sie Mediziner?
Nein, ich bin kein Mediziner. Ich bin dipl.Europa-Betriebswirt und seit 2004 mit meinem Unternehmen Surgite!Coaching auf dem Markt, um Menschen pädagogisch und neurowissenschaftlich weiter zu bilden und dieses neue Wissen zu trainieren. Seit 2016 bin ich Mitglied in der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement AFNB GmbH mit regelmäßigen Weiterbildungen. Was diese Akademie macht und welche Vorteile Sie durch mich als Verständnisbrückenbauer für Stressmanagement haben, können Sie im obigen Video sehen.
Können Sie mir den Erfolg garantieren?
Ich würde dies sehr gerne garantieren können. Jedoch ist jeder Mensch, ist jedes Gehirn einzigartig. Was ich Ihnen jedoch garantieren kann ist, dass Sie neurowissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, Werkzeuge und Techniken an die Hand bekommen, um dem für uns so schädlichen Stress am Arbeitsplatz meistern zu können. Ferner erhalten Sie meine Unterstützung als Trainer und Coach solange, wie Sie dies für notwendig erachten.
Bieten Sie ein Webinar dazu an?
JA! Dies ist ein anderes Angebot: Webinar und dazu 2 persönliche Online-Coaching-Einheiten
Mehr dazu
Über den Coach
Rochus-Marian Eder ist Inhaber seines Unternehmens Surgite! Coaching und Verständnisbrückenbauer im Stressmanagement. Das Wort "Surgite" stammt aus dem Lateinischen und bedeutet soviel wie " Erhebet Euch" oder auf bayrisch:"Gebt´s Gas" Mein Streben ist es, Menschen mit neurowissenschaftlichen Methoden dabei zu helfen, dass sie sich selber helfen könne. Mir ist es sehr wichtig, dass Menschen, die mit mir arbeiten mit hoher Motivation und Spaß daran gehen, diese erlernten Techniken dauerhaft in ihr Leben einzubringen. Ich versorge meine Teilnehmer nicht nur mit profunden neurowissenschaftlichen Wissen, sondern auch mit konkreten Werkzeugen und Methoden. Dieses können die Teilnehmer dann sofort umsetzen.
Balthasar Gracian
Handorakel und Kunst der Weltklugheit(Reclam)
Die Kunst, in Zorn zu geraten
Wenn es möglich ist, trete vernünftige Überlegung dem gemeinen Aufbrausen in den Weg: Und dem Vernünftigen wird dies nicht schwer sein. Gerät man aber in Zorn, so sei der erste Schritt, zu bemerken, dass man sich erzürnt: dadurch tritt man gleich mit Herrschaft über den Affekt auf: jetzt messe man die Notwendigkeit ab, bis zu welchem Punkt des Zorn man zu geht hat. Und dann nicht weiter: mit dieser überlegenen Schlauheit gerate man in und wieder aus dem Zorn. Man verstehe gut und zu rechter Zeit einzuhalten: denn das Schwierigste beim Laufen ist das Stillstehen. Ein großer Beweis von Verstand ist es, klug zu bleiben bei den Anwandlungen der Narrheit. Jede übermäßige Leidenschaft ist eine Abweichung von unsrer vernünftigen Natur. Allein bei jener meisterhaften Aufmerksamkeit wird die Vernunft nie zu Falle kommen und nicht die Schranken der großen Obhut seiner selbst überschreiten. Um eine Leidenschaft zu gemeistert, muss man stets den Zaum der Aufmerksamkeit in der Hand behalten: dann wird man der erste“ Kluge zu Pferde“ sein, wo nicht gar noch auch der letzte.
Genau dabei helfe ich so gerne: Meinen Kunden dabei helfen, deren Emotionen durch den Verstand besser zu kontrollieren. Denn oft stehen uns Menschen die Emotionen im Weg.
Wie wäre es wenn Sie eine Methode wüssten, dass nicht mehr so oft, emotional reagieren müssten und besonnener agieren könnten?
Bewältigen Sie Ihren negativen Stress am Arbeitsplatz oder als Privatperson
Melden Sie sich nun an für die ersten 4 Surgite Online-Coaching-Einheiten 1:1 zu je 30 Minuten.
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Sie haben Fragen?
Wir die Antworten!
Bitte senden Sie uns Ihre Fragen.
Sollten Sie 30 Tage nach dem Coaching keinen Mehrwert für sich empfinden, erstatte ich Ihnen den gesamten Betrag zurück.
©2023 Surgite! Coaching; Rochus-Marian Eder; Franziskusweg 29; 82362 Weilheim; info@surgite-coaching.de; 0881-925 443 96; Alle Rechte vorbehalten
Ich danke Dir für die Impulse, Deine exzellente Betreuung und Deine viele positive Energie!
A.
Finde dich als Coach/Trainer sehr sehr gut. Da du es an sehr praxisnahen Beispielen, sowie auch mit verständlichen Worten erklärst. Aber das wichtigste du nimmst Dir Zeit und man hat nicht das Gefühl man ist „doof“.
— Petra H..
Vor drei Jahren ging ich nicht mehr unter Menschenmengen, so ein gutes Jahr lang. Auch habe ich panische Angst bei Dunkelheit das Haus zu verlassen, bzw. alleine nach Hause zu gehen. Nachdem Rochus Marian mir den Trampelpfad erklärt hat und noch mehr über das Gehirn vermittelte fing ich an es alleine zu versuchen.... es geschah in kleinen Schritten und es wurden immer größere .... (Weg von/ zur Garage ins Haus )
Dann begann ich das Gleiche mit dem Gang in Keller, wo immer besser funktioniert....
einfach den Trampelpfad gehen, breiter ... fester treten ..... so befestigte ich den Weg. Natürlich gibt es auch Rückschläge, aber dies erklärte mir Rochus-Marian sehr gut, dass ich den Mut nicht verlor und nicht aufhöre den Weg zu gehen.
Mein Leben wurde dadurch um einiges wieder lebenswerter und ich geh diesen weiter......
— Petra H..
Ich möchte mich im gleichen Atemzug auch nochmal bei Ihnen bedanken, denn Sie haben mich daran erinnert, dass ich mich ,trotz der Wichtigkeit dieser Umschulung, nicht selbst vergessen darf. Ich nehme mir jetzt immer wieder meine Auszeiten, um herunterzufahren und den Stress abzulassen und auch körperlich habe ich mich positiv verändert, denn ich habe seit Ende Juli 20kg abgenommen.
Vielen lieben Dank für die Tipps und Hinweise, die Sie mir gegeben haben. Ich glaube auch, dass ich ohne Ihre Ratschläge, nicht so gut durch den ersten Teil der Abschlussprüfung gekommen wäre (Mit 90% bestanden). Beste Grüße und ein riesen Dankeschön zurück!
— Lucas.
"Ich schätze seine klaren Erklärungen und seine Fähigkeit, komplexe Sachverhalte verständlich zu vermitteln. Er ist ein Verständnisbrückenbauer zwischen der Gehirnforschung und meinem persönlichen Alltag."
— Umut Çetin.