Willkommen zum Online-Kurs Brain Gain: Stressmanagement by Gehirn
Wecken Sie das innere Zen Ihres Gehirns!
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist Stress allgegenwärtig. Doch wussten Sie, dass die moderne Gehirnforschung uns zeigt, wie wir durch gezieltes Stressmanagement unsere Lebensqualität erheblich steigern können?
Der Schlüssel liegt in der neurowissenschaftlichen Erkenntnis über unsere Gehirnfunktionen und deren Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Einführungsangebot Sommer 2024
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Welcher Weg zu meinem Wohlbefinden im Arbeitsalltag ist der beste für mich? Stehen sie auch vor dieser Frage?
Ein neuer Trend: Stressbewältigung durch Papierwerfen!".
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs richtet sich an eine Vielzahl von Fachleuten, darunter:
- Personalentwickler: Bauen Sie Ihr Portfolio mit Expertenwissen aus.
- Geschäftsführer: Machen Sie IhrTeam zum Stress-Killer.
- Human Ressource-Spezialisten: Leiten Sie Ihre Mitarbeiter mit Ruhe und Führung.
- Projektmanager:Steigern Sie Ihre Widerstandskraft, als ob Sie aus Titan wäre.
- Führungskräfte: Schärfen Sie Ihre Führungsfähigkeiten – Stress, was ist das noch mal?
Warum sollten Sie an diesem Online-Kurs teilnehmen?
1. Neurowissenschaftlich fundiertes Wissen:
Erhalten Sie tiefgehende Einblicke in die Mechanismen von Stress und bewährte Strategien zu seiner Bewältigung.
2. Individuelle Unterstützung:
Profitieren Sie von personalisierten Coaching-Einheiten, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen zugeschnitten sind.
3.Praktische Anwendung:
Erlernen Sie leicht umsetzbare Techniken zur Stressreduktion und Energieoptimierung, die sofort im Berufsalltag angewendet werden können.
Wir bieten Ihnen eine Lernumgebung, in der Sie Ihre Kenntnisse vertiefen und Ihre Fähigkeiten verbessern können. Darüber hinaus können Sie von unserer flexiblen Lernplattform profitieren, die es Ihnen ermöglicht, zu lernen, wann und wo es Ihnen am besten passt.
Warum Stressmanagement by Gehirn?
Fundiertes Wissen aus der Neuro-Wissenschaft trifft auf praxisnahe Anwendungen für den Alltag. Glauben Sie uns, nach diesem Programm wird euer Gehirn schneller chillen als ein Faultier auf Entspannungskurs.
Was erwartet Sie im Programm?
📚 Theoretische Grundlagen:
Lernen Sie, wie Ihr Gehirn mit Stress umgeht – unterstützt durch Videos, Audios und Texte. Keine Sorge, es wird nicht zu wissenschaftlich! Wir erklären alles so, dass selbst Ihr innerer Monk beruhigt nickt.
🧘♂️ Praktische Anwendung:
Nehmen Sie bitte Platz für einen wissenschaftlichen Online- Stresstest, der Ihre Fähigkeiten repektive diejenigen Ihrer Mitarbeitenden unter die Lupe nimmt. Sie es als Angestellte oder als Führungskräfte.
Sie oder Ihre Mitarbeitenden erfahren Ihre persönlichen Stresssorren.
Danach gibt's zwei Online-Coaching-Einheiten, in denen wir gemeinsam die persönliche Stressstrategie für Sie beziehungsweise für Ihre Mitarbeitenden entwickeln.
Welche Vorteile hat Ihr Unternehmen, wenn Sie selbst oder Ihre Mitarbeitenden, diesen Kurs Stressmanagement by Gehirn durchlaufen haben?
01
Erhöhte Produktivität:
Mitarbeitende die effektiv mit Stress umgehen können, sind weniger anfällig für Burnout und können ihre Aufgaben effizienter und mit höherer Qualität erledigen.
02
Steigerung der Kreativität
Ein stressfreieres Arbeitsumfeld fördert kreative Denkprozesse und innovative Lösungsfindung, was zu neuen Ideen und Verbesserungen innerhalb des Unternehmens führt.
03
Verbesserte Mitarbeiterzufriedenheit
Mitarbeitende, die ihre Stressbewältigungsfähigkeiten verbessern, erleben eine höhere Arbeitszufriedenheit und Motivation, was zu einer positiven Unternehmenskultur beiträgt. Und als Wirtschaftsmediator kann ich dies deutlich unterstreichen.
04
Reduzierte Fehlzeiten
Effektives Stressmanagement kann gesundheitliche Probleme und stressbedingte Fehlzeiten reduzieren, was zu einer stabileren und verlässlicheren Belegschaft führt.
05
Stärkere Teamdynamik
Mitarbeitenfr, die ihre eigenen Stressfaktoren verstehen und bewältigen können, sind besser in der Lage, harmonisch und konstruktiv im Team zu arbeiten, was die Zusammenarbeit und das Gesamtergebnis des Unternehmens verbessert.
Starten Sie jetzt durch.
"Surgite! Stressmanagement by Gehirn mit unserem Learning Management System und Coaching-Einheiten"!
In der heutigen schnelllebigen Welt ist lebenslanges Lernen entscheidend für beruflichen Erfolg und persönliche Weiterentwicklung. Unser Learning Management System (LMS) bietet Ihnen die Möglichkeit, flexibel und effizient zu lernen, unabhängig von Zeit und Ort.
Unser Learning Management System (LMS)
Unser LMS wurde entwickelt, um Ihnen ein umfassendes und benutzerfreundliches Lernerlebnis zu bieten. Hier sind einige der herausragenden Merkmale:
- Flexibilität: Lernen Sie in Ihrem eigenen Tempo und passen Sie Ihren Zeitplan an Ihre Bedürfnisse an.
- Vielfältige Inhalte: Unser LMS bietet eine breite Palette von Lernmaterialien, von interaktiven Modulen bis hin zu Video-Tutorials, um verschiedene Lernstile abzudecken.
- Fortgeschrittene Bewertungstools: Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit benutzerfreundlichen Bewertungstools und erhalten Sie sofortiges Feedback.
- Kollaboration: Nutzen Sie die Möglichkeit zur Zusammenarbeit mit anderen Lernenden durch Diskussionsforen und Gruppenaktivitäten.
Coaching-Einheiten
Um Ihr Lernerlebnis zu optimieren, bieten wir zusätzlich zu unserem LMS individuelle Coaching-Einheiten an. Unsere erfahrenen Coaches stehen Ihnen zur Seite, um:
- Fragen zu klären: Erhalten Sie Antworten auf Ihre spezifischen Fragen und vertiefen Sie Ihr Verständnis.
- Motivation zu fördern: Unsere Coaches motivieren Sie, Ihre Lernziele zu erreichen und unterstützen Sie dabei, Hindernisse zu überwinden.
- Praktische Anwendung: Nutzen Sie die Coaching-Sitzungen, um das Gelernte in der Praxis anzuwenden und individuelles Feedback zu erhalten.
Unser Kurskonzept:
1. Online-Learning Modul im LMS
Unser Kurs im Learning Management System (LMS) ermöglicht selbstverantwortliches Lernen. Teilnehmer finden hier eine Vielzahl von unterstützenden Materialien:
- Video-Dateien: Sehen Sie sich informative und anschauliche Videos an, die komplexe neurowissenschaftliche Konzepte leicht verständlich machen.
- Audio-Dateien: Hören Sie sich Podcasts und Audiolektionen an, die Ihnen auch unterwegs wertvolles Wissen vermitteln.
- Textdateien: Lesen Sie detaillierte Texte und Artikel, die Ihr Verständnis der Theorie vertiefen.
Interaktive Prüfungen: Testen Sie Ihr frisch erworbenes neurowissenschaftliches Wissen durch interaktive Prüfungen. Diese Prüfungen helfen Ihnen, das Gelernte zu festigen und sicherzustellen, dass Sie die Inhalte verstanden haben.
2. Wissenschaftlicher Stresstest
Nach Abschluss des Online-Kurses führen Sie einen wissenschaftlich fundierten Stresstest durch. Dieser Test, der etwa 45 Minuten dauert, ist speziell auf Ihre Rolle als Führungskraft oder Angestellter zugeschnitten.
1
Unser Learning Management System (LMS)
Wissensvermittlung: Die erste Phase bedeutet Selbststudium für die Basis.
Die Wissensvermittlung im Coaching bezieht sich auf den Prozess, bei dem ein Coach seinem Klienten relevantes Wissen vermittelt, um dessen persönliche oder berufliche Entwicklung zu unterstützen. Im Coaching liegt der Schwerpunkt jedoch nicht nur auf dem reinen Informationsaustausch, sondern auch auf der Förderung von Selbstreflexion, Bewusstseinsbildung und der Entwicklung von individuellen Lösungen.
Sie bereiten sich vor mit:
- Video~
- Audio~oder
- Textdateien eingeteilt in einzelne Kapitel
- Prüfungen zu den 4 Kapiteln, um Ihren Wissenstand zu prüfen.
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Coaching-Einheiten
In dieser zweiten Phase geht es um Kompetenzvermittlung.
Die Kompetenzvermittlung im Coaching bezieht sich auf den Prozess, bei dem ein Coach seinem Klienten bestimmte Fähigkeiten, Kenntnisse oder Techniken vermittelt, um dessen berufliche oder persönliche Entwicklung zu fördern. Diese Fähigkeiten können sowohl auf beruflichem als auch auf persönlichem Gebiet liegen und variieren je nach Ihren Zielen und Bedürfnissen.
Nachdem Sie den ersten Teil im LMS erfolgreich bestanden haben, können Sie einen Termin für das 1:1 Coaching vereinbaren. In diesem Gespräch Können Sie die Ergebnisse der Auswertung Ihres wissenschaftlichen Tests besprechen und Maßnahmen daraus mit dem Coach ableiten.
Was ist der neurowissenschaftliche Inhalt dieses Kurses
Stressmanagement by Gehirn?
Zunächst geht es um die Vermittlung der neurowissenschaftlichen Basis. Sie lernen, weshalb dieser Stressmanagement by Gehirn im Arbeitsalltag so wichtig ist.
00 Überblick
Sind das Gedächtnis und die Erinnerung dasselbe?
Welcher Art Gedächtnis haben wir?
01 Die Entschlüsselung von Stress- Erkennen und Verstehen
Im Kapitel „Grundlagen der Unsicherheit“ tauchen Sie in die Kernthematik des Entscheidens unter unsicheren Bedingungen ein. Hier erforschen wir, was Unsicherheit eigentlich bedeutet und wie sie in unseren täglichen Entscheidungsprozessen eine Rolle spielt. Sie werden verstehen lernen, dass Unsicherheit nicht nur Risiken, sondern auch Chancen birgt
02 Energiemanagement- Die richtige Balance finden
In dem Kapitel „Heuristiken und kognitive Verzerrungen“ betrachten wir, wie Menschen Entscheidungen unter Unsicherheit treffen. Unsere Gehirne sind nicht immer perfekte Rechenmaschinen, sondern nutzen oft Heuristiken – das sind Faustregeln oder Vereinfachungen, um komplexe Probleme schneller zu lösen.
Was ist der neurowissenschaftliche Inhalt dieses ersten Teil des Kurses
Surgite Entscheidungs-Matrix?
Zunächst geht es um die Vermittlung der neurowissenschaftlichen Basis. Sie lernen, weshalb die Surgite!Entscheidungsmatrix SEM für unseren Entscheidungsprozess im Arbeitsalltag so wichtig ist.
03 Grenzen setzen- Selbstschutz im Arbeitsalltag
In diesem Kapitel beschäftigen wir uns mit dem Thema "Risiko und Risikowahrnehmung" im Kontext von "Entscheiden unter Unsicherheit". Risiko ist ein zentrales Element in Entscheidungsprozessen, besonders in wirtschaftlichen und unternehmerischen Kontexten.
04 Bewegung und Stressabbau- Aktive Wege zur Entspannung
In dem Kapitel „Emotionen und Entscheidungen“ widmen wir uns dem faszinierenden Zusammenspiel von Gefühlen und Entscheidungsfindungsprozessen, speziell in Situationen der Unsicherheit. Emotionen spielen eine zentrale Rolle, wenn wir uns mit unvollständigen Informationen konfrontiert sehen.
Was Sie erwartet
01
Erhöhte Resilienz Ihrer Mitarbeitenden
Sie oder Ihre Mitarbeitenden lernen, wie Sie Widerstandsfähigkeit gegen Stress stärken.
02
Verbesserte Lebensqualität
Steigern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Zufriedenheit im Beruf oder das Ihrer Mitarbeitenden.
03
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Nutzen Sie die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung zu Ihrem Vorteil oder dem Ihres ganzen Unternehmens.
04
Erhöhte Produktivität
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse in der Aus- und Weiterbildung verbessern die Leistungsfähigkeit von Menschen, weil wir die körperlichen Ressourcen hirngerechter und somit effizienter nutzen können.
05
Minimierung der Gesundheitsrisiken
Noch nie in der Geschichte der Menschheit war das menschliche Gehirn so vielen Einflussfaktoren ausgesetzt wie heute. Ständige Veränderungsprozesse, die steigende Informationsflut und die schnellen technologischen Entwicklungen sind nur einige Beispiele dafür.
Anderseits erwartet man von uns, dass wir diese Dinge alle schnell wegstecken und gut verarbeiten. Dass dies vielen Menschen nicht gelingt, zeigen uns die Gesundheitsstatistiken. Stress, Burnout, Depressionen und viele andere Krankheiten sind oft die Folge.
Mit den modernen Erkenntnissen der Gehirnforschung können wir dieser Entwicklung gegensteuern und Menschen vor Überbelastungen schützen ohne die Leistungsfähigkeit zu mindern.
Sind Sie bereit, Ihr Stressmanagment by Gehirn für Sich oder Ihre Mitarbeitenden zu beginnen?
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